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300字健康日記怎么寫

時間: 新華 日記

寫日記能提高寫作能力,完善文學功底,你可以在每天日記中運用一個成語。寫300字健康日記怎么寫有什么要注意的呢?這里給大家帶來300字健康日記怎么寫,希望對大家有所幫助。

300字健康日記怎么寫篇1

我有一個愛吸煙的爸爸。

我的爸爸中等個子,肚子胖胖的,像扣了一個大西瓜似的,他長著濃濃的眉毛,眉毛下鑲嵌著一雙明亮的大眼睛,一個挺拔的大鼻子,還長著一張能說會道的嘴巴,他什么都好,就是有個愛抽煙的壞毛 病。

記得有一次,吃完晚飯的時候,爸爸拿了一根煙,又拿來一個打火機,點燃了煙頭,便愜意地開始抽起煙來。他用兩只手夾起煙來,呼的一聲把他嘴里的煙氣全給吐了出來,冒出了一個個小煙圈。我 問爸爸:“爸爸,你為什么要抽煙呢?”“我現在養成了這個習慣,一下子改不過來的!”爸爸笑著說。

“可是,這是一種不好的習慣呀!我們老師說了,吸煙對肺不好,你看,有些晚上你還老是咳嗽呢!看著你咳嗽,我和媽媽心里都不好受啊!”我看著爸爸說。

“好吧,我接受你的批評,我要戒煙,我女兒懂事了,知道關心爸爸了。”爸爸既慚愧又欣慰地說。

我希望爸爸盡早戒煙,有個好身體,能讓我們一家人快快樂樂的生活在一起!

300字健康日記怎么寫篇2

健康,才能長命富貴;健康,才能壽比南山;健康,才能生活得更快樂。可怎樣才能健康呢?按照我給爸爸媽媽擬定的健康計劃去執行,保證能健健康康。

爸爸媽媽兩人都比較胖,可以用“超標”來形容,再加上他倆都有高血壓,所以我給他們擬定了一個健康計劃,并監督他們去落實。每天早晨跑步,路程要一點點增加;飲食要注意,不能太油,要清淡。無聊時,不準打牌,可以去學習健身操和廣場舞;晚上,做做仰臥起坐。尤其不準喝酒、吸煙,可以喝喝銀杏茶,這樣對降壓有好處。

經過我的“軍事特種訓練”,他們身體變好了,瘦了許多,血壓也降低了。

人在世上就是為了生活,想要生活得更好,就必須讓身體健健康康,想要健健康康就必須養成良好的習慣——不吸煙、少飲酒、多喝茶、多運動。這樣才能保證身體棒棒的。

300字健康日記怎么寫篇3

為迎接“9·20國際愛牙日”的到來,小記者工作室組織我們在市口腔醫院參加了小牙醫的活動。

我們先來到會議室,聽黎醫生給我們普及了牙齒的一些知識。比如,什么是齲齒?齲齒是牙菌斑中細菌使牙齒硬組織遭到破壞出現黑洞的一種病牙,也就是我們所說的“蟲牙”。接著黎醫生重點教了我們正確的刷牙方法:上門牙向下刷,下門牙向上刷,咀嚼面兩顆兩顆震顫刷,外牙面成45°打圈刷,堅持3分鐘,再用清水漱干凈,牙刷的選擇要軟硬適中,硬了會損傷牙齒,軟了刷了又沒效果,且要定期更換牙刷。

接下來的互動環節是讓我們兩兩一組,當回小牙醫,相互檢查牙齒狀況,我們穿上“白大褂”,拿著檢查工具,也學著醫生的樣子讓伙伴張大嘴,上上下下看了個遍,把檢查結果記錄下來,真爽!

這次的活動很有意思,我們不僅了解了牙齒的科學知識,還學到了正確的刷牙方法,讓我們能及時糾正自己錯誤的方法,還牙齒一個潔白。牙齒健康了,吃嘛嘛香,身體也就健康了!

300字健康日記怎么寫篇4

生命對于每個人只有一次,生命是珍貴的,生命也是脆弱的,一次小小的意外,我們珍貴的生命就有可能逝去,留紿親人無盡的傷痛。所以我們要珍愛生命,健康成長。

每年因為各種意外都會逝去許多生命,特別是少年兒童,對各種危險的認識不夠,導致受傷和死亡,給自已留下遺憾,給親人留下傷痛。在日常生活中,我們要時刻注意安全,過馬路要走人行道,不闖紅燈,不打鬧,要遠離水域,不擅自下水游玩,同伴有危險不擅自施救,要呼叫大人幫忙。家庭中也要注意安全,不隨便亂動用電用氣開關,不給陌生人開門,注意飲食衛生,不吃過期食品,少吃零食和垃圾食品,在校園里,我們要遵守各項規章制度,不亂跑,不打鬧。不去擁擠的公共場合,不獨自外出,不迷戀網絡,上健康有益的網站。總之,我們要時刻注意安全,不給意外可乘之機。

珍愛生命,生命只有一次,要學會珍惜,珍惜自己的生命,也珍惜別人的生命,讓我們的生命之花常開。

300字健康日記怎么寫篇5

小學生健康飲食應該少吃什么呢?

第一點:油炸類食品。油炸類食品第一點:里面存在著致癌不少物質;二:油炸類食品不容易消化,就會在我們的體內行走得慢,有害物質就會被吸收。三:外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點:腌制類食品。腌制類食品里面有著許許多多的鹽,吃多了能致癌!

第三點:罐頭類食品。罐頭類食品的保質期都很長,所以里面的防腐劑一定很多,防腐劑對人類的危害很大!

第四點:速食膨脹類食品。膨化類食品里面也有油炸物,還有多多少少的防腐劑,會危害到我們的健康!

我這里有著幾樣有很高的營養的食物,分別是:番茄、波菜、堅果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓……

食品安全關系到我們的健康,我們要保護好自己!

300字健康日記怎么寫篇6

我們要愛惜生命,不光要珍惜人類的生命,還要珍惜小動物們的生命。可是許多人卻沒有關心小動物,下來就去看看我們五二班的所做所為吧!

那天,我們上體育課時,我發現同學們都圍著學校的垃圾桶,好像在說什么,我便走上前一看,有一只小烏龜,仔細一看:原來是石惠琳的小烏龜呀!可是她的烏龜怎么死了?頭被踩扁了,腸子也出來了,四周有一圈的血。我便問石惠琳這是怎沒了,石惠琳說:“我發現烏龜死了,便把烏龜扔進了垃圾桶,可不知道又是誰把烏龜撿了出來,并把它從三樓扔了下來。”我聽了很生氣心想:是誰這么缺德呀,傷害小生靈。石惠琳接著說:“我看到小烏龜在地上就把它又扔了進去,后來張梓傲又把烏龜拿出來,并且踩扁了。”

聽了這番話,我很生氣心想:張梓傲也太沒愛心了吧!竟然把小烏龜踩成這個樣子。后來有許多同學都指責他。

我希望我們五二中隊的同學們不要像張梓傲那樣沒有愛心,我們要做一個有愛心的孩子。

我們一定要珍惜生命,做文明的好學生。

300字健康日記怎么寫篇7

夏天到了,火辣辣的太陽烤著大地。

中午的時候,當太陽當空照的時候,小松鼠走到窗戶邊,把窗簾拉開了小松鼠就靜的目瞪口呆的。它自言自語的說:“這么熱的天怎樣出去找食物呢?”小松鼠發愁起來。

不一會兒,這不池塘里的小魚也發愁起來。小雨說:“我們的池塘水快被太陽‘吸’沒了,這樣我們喝不了水也找不到食物,我們就會死的呀!”小雨也發愁起來。

小兔子也不想出去找食物,因為這天能把它烤成兔子烤肉不可。怎樣找食物呢?小動物在自己的洞里猶豫了起來。

300字健康日記怎么寫篇8

吸煙,是我們在大街上隨處可見的動作,可那些吸煙的人都知道吸煙會對他們帶來很大的危害,但他們還要吸。吸煙的人和吸二手煙的人到底危害有多大呢?據我國專家統計,每吸進5根煙,你的生命就會減少0.0001秒,雖然這0.0001秒是個渺小的數字,但如果有成千上萬或上千億個0.0001秒那這么渺小的數字也會龐大起來的。這個數字只是對本身自己吸煙的人來說的,而吸二手煙的人比本身吸煙的危害更大。煙為什么對我危害極大呢?這主要怪煙里有一個重要的成分——尼古丁,它才是主謀。它如同在清朝末期的鴉片一樣,會使人上癮,同時讓人的身體也出現問題了。這個尼古丁對人身體危害最大的是肺,我在電視上見過吸煙人的肺,它是黑的,而正常人的則是粉嫩的。它們的圖片一對比,著實的嚇了我一跳。我國每年因為肺病去世的人不計其數,可明知到這些,人們還要吸。最后,我借用一句廣告語:再小的力量也是一種支持。為了您和家人的健康,請不要吸煙!

300字健康日記怎么寫篇9

相信天底下好多爸爸都愛吸煙,我的爸爸當然也不例外。

爸爸經常說要戒煙,可是每次他都會半途而廢。如今,爸爸再也不說戒煙了。

記得有一年夏天,爸爸去同學聚會。回來的時候,爸爸一說話,我就能聞到一股重重的煙味。我和媽媽都很煩,因為我和媽媽已經不是第一次提醒爸爸不要吸煙了。可是,爸爸不但不改反而越吸越猛 。終于有一天,爸爸遭到了報應,爸爸頭暈,到了醫院檢查,醫生說是過度吸煙,才倒置的。爸爸聽了,說以后不吸了。可結局并不太理想。爸爸也就是忍了幾天,現在又開始吸了,真是江山易改,本 性難移。真希望爸爸能早日把煙戒了。

是不是你的爸爸跟我爸爸一樣是個十足的煙鬼,那就讓他趕快戒煙吧。

300字健康日記怎么寫篇10

我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦,一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦,10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產生能量1000千焦,一包為100克的油炸方便面能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準,多余的能量就會變成脂肪儲存在體內,容易使身體肥胖;如果攝入不足,就會營養不良。它們也是綠色食品。 我和媽媽去買菜,媽媽通常會選些菜葉完整的。我想很多人也一樣。我開始也是這樣想的,這樣一直持續了一年。有一天,我和媽媽才在報紙看到,買菜要買有蟲眼的菜才沒有農藥污染。這使我們大吃一驚,原來吃了一年的農藥。 飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物,所以我們一定要選擇健康食品

300字健康日記怎么寫篇11

生活中的學問可真多呀!

有一天,我放學回家,一進門就看見桌子上放著一盤香蕉。“餓死我了。”說著我抓起一根香蕉就要吃,姥姥忙跑過來說:“不要吃,不要吃,飯前吃香蕉、柿子,容易得結石。”哦,原來如此,我恍然大悟。還有一次,我感冒發燒了,姥姥讓我吃蘋果,我問:“吃蘋果有什么用?”姥姥說:“蘋果是清理腸胃的小幫手,你是因為積食才感冒的,你要是吃了蘋果,你的感冒很快就會好了。”結果我連著吃了兩個蘋果,下午感冒就減輕了。

去年冬天,姥姥總讓我吃核桃,但我覺得核桃有點苦澀,總不愛吃,這時候姥姥說:“核桃含有許多大腦需要的營養成分,吃核桃能補腦子,使人變得聰明起來。”那以后我可要多吃核桃了。

生活中的學問還有很多,比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學問等著我們去發現呢!

300字健康日記怎么寫篇12

有一天,家里的電腦壞了。爸爸又沒有事做,就坐在沙發上,一邊津津有味地看報紙,一邊抽起煙來。

小紅正在看書,聞到了一股濃濃的煙味,心里想:爸爸又抽煙了,我要阻止爸爸抽煙。小紅就跑過來,連忙說:“爸爸,不能再抽煙了!你再抽煙的話,你的身體不健康,我的身體不健康,媽媽的身體也不健康,只要你一個人抽煙,就害了我們全家。”

爸爸聽了小紅的勸告,急忙把煙滅掉,親切地對小紅說:“對不起,對不起,我以后不再抽煙了,好不好?”

小紅聽了,欣慰地說:“好的。”

我們以后不能抽煙,也要勸別人不能抽煙,做一個像小紅一樣的孩子。

300字健康日記怎么寫篇13

今天上健康課,馬老師給我們教了什么是健康的食物,比如蘿卜、西紅柿、茄子等等,聽了馬老師說的,我覺得那些食物都是我愛吃的,上課的時候,馬老師留了一些時間讓我們討論我們最喜歡吃什么,我的同桌說他喜歡吃蘿卜,我給我后面的同學說了他的想法,他說我的同桌竟然是兔子,喜歡吃蘿卜。

我最喜歡吃水果里的香蕉,結果同桌說我是猴子,我說:“不是吧,現在是健康課,不是動物課”。我最高興的是馬老師給我布置任務,讓我要觀察別人有沒有寫關于健康課的日記,今天實在是太高興了。

300字健康日記怎么寫篇14

安全飲食,健康成長民以食為天。世上的人們最不可缺少的物質之一就是食物了。我們每天每時每刻體內都有食物的熱量,只有吃東西了,才會有力量和能量去做別的事情。但大家有沒有想過食物的危害性呢?每一種食物都有自己所含的好的,但每一種食物當然都有不好的。選擇好的食物是很重要的,如果你不幸吃了一些不干凈的食物,那么你的各部分身體器官就會受到不同的傷害。那么說到底,怎么樣去選擇食物呢?我們現在大多數都愿意去超市買東西,那么就是先要確定日期,如果吃到了過期的食物,會對我們的身體產生影響。而且最好買的是包裝完整、有產地、廠址、廠名的食物,這樣的食物會很讓人放心。接著就是掌握食物的相關知識,做到科學飲食,不要輕信經營者對食物的宣傳,要全面防范。根據咱們中國的實際情況,國家都已經提倡消費者注意選購具有國家認證標志的食品。

300字健康日記怎么寫篇15

“科學”這日常生活中很常見,我們大家離不開科學。

飲食科學有很多,因為它就在我們生活當中,不仔細觀察和思考是不會了解的。

現在,讓我們一同走進“飲食中的科學”的奧秘。

在要進行激烈的斗爭,比如說考試,比賽,和大量活動等。

都要吃飽,要花樣繁多,粗細搭配,飯菜可口能吃得飽。

吃點蔬菜水果,含維生素,礦物質的綠葉菜,如油菜,芹菜,柿子椒,豆角,菜花;水果應選鮮棗,蘋果,柿子,木瓜,山楂,橘子,甜橙,獼猴桃,葡萄等。

也應適當的吃一些堅果及菌藻類,如花生,瓜子,核桃,蘑菇,木耳,紫菜,海帶等。

維生素b1對大腦特別有幫助,雜糧,燕麥片能起到好作用。

少吃糖果及其他甜食,少喝咖啡,少吃肥肉及含脂肪多的食物,最好不吃油炸食物。

食量不要過大,飯后不要馬上學習,應進行適當的活動。

食品中的科學就在身邊。

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