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健康主題日記怎么寫

時間: 新華 日記

日記是一個很好的傾訴平臺,當遇到煩惱和心事時,可以通過寫日記來隨意表達自己的想法,釋放情緒,緩解壓力。健康主題日記怎么寫規范是怎樣的?下面給大家整理了一些健康主題日記怎么寫,供大家參考。

健康主題日記怎么寫篇1

科學在飛速前進著,但對食品健康來說,并沒有到日新月異的程度。

現在又有小食品在生產,然后賣到商店,之后商店再賣給我們這些小孩子,因為小孩子愛吃小食品,但人們并沒有注意到那些小食品是一些好吃的“毒藥”更可比喻成“毒蘑菇”讓人們吃了后總生病。甚至危害到人們的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕,是因為事實就是這樣的

尤其是那種辣條,那是由豆干和一些香精等化學品做成的。如果一個人在一間屋子里吃了一袋辣條,當你進屋里時就會聞到一股有點發臭甚至讓人感到惡心的味道。如果小孩子經常食用這種東西的話,就會總生病,而且導致不愛吃飯,體質下降等一些癥狀。不光是辣條,每一種小食品都會對人們的身體健康帶來嚴重威脅。

現在大街上還有賣炸串的,燒烤等食品,這些東西都是用油炸或者是煙熏制成的,對人體的危害特別大。

如果長期食用這種東西的話,就會讓人發胖,生病。因為第一,油炸食品中一定會有油的,正因為有大量的油,那些常吃炸串的人就會發胖,因為油多了的話,就不會轉變成營養,而是脂肪,脂肪一旦多了的話就會發胖。所以盡量少吃這種油炸食品,最好是不吃。

第二就是燒烤,有的人說,炸串有油,那燒烤也沒那么多油,吃了也沒多大的事,這種說法是錯誤的。燒烤雖然沒那么多油,但燒烤是烤出來的,烤時又有致癌物質,吃多了會得癌癥的。所以這種東西最好也不要吃

說了這么多,我希望人們不要多吃那種被稱為“垃圾食品”的東西了,那些東西會危害到我們的健康的。

記住“少吃一口垃圾食品,多過一天幸福生活!”那就讓我們一起行動起來吧!

健康主題日記怎么寫篇2

同學們,你們知道運動會帶來什么好處嗎?運動會使你健康,快樂,現在就讓我告訴你我是怎么知道的吧!

很久以前,我的免疫力很差,動不動就生病,一生病就要吃藥,我看著那黑乎乎的東西就頭暈,更別說喝了,再加上渾身難受,所以,我最討厭的就是生病了。為了增強免疫力,我找了許多辦法,可就是不管用。就在我快要放棄的時候,突然聽到一個辦法,可以運動呀!對呀,運動能增強免疫力呀!我怎么就沒有想到這個好辦法呢?于是,我就喜歡上了運動。我開始跑步,做操,跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現在自己走著上車站了,原來倒車去學校的'我開始下了車就走著去學校了,遠來做操時愛偷懶的我現在做操時很認真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來,我的免疫力大增,原來愛生病的我不愛生病了。

我變健康了,我變強壯了,這都是運動帶來的好處。為了健康,我們一起來運動吧!

健康主題日記怎么寫篇3

健康是我們最大的財富,最大的資本,有了健康的身體,才能好好地工作、學習。人人都想要健康,但是,怎樣才能有健康的身體呢?我認為,想要健康的身體就得堅持天天運動。古語說:“流水不腐,戶樞不蠹”,只有天天運動,才能讓身體充滿活力。尤其是小朋友們,只有堅持天天鍛煉,才能長得快,長得壯。

我從小就喜歡安靜地看書,聽故事,不太喜歡運動。媽媽說,由于我很少運動,一年級時個子很矮,幾乎是全班最矮的,而且經常生病。為了讓我有一個健康的身體,我們就全家總動員,開始了有計劃的體育運動。

起先是媽媽陪我我堅持每天早晨跳繩五分鐘,一學期之后,增加到每天早晨跳十分鐘。經過一年的跳繩運動,到二年級的時候,我不僅可以每分鐘跳100多次,在體育測評中獲得了優秀的成績,而且身體也不像以前那么瘦小了。

嘗到了體育運動的甜頭,我也逐漸愛上了體育運動,從二年級開始,主動要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側,靠近東水關公園。東水關公園有高大的明城墻遺址,游人可以登上去俯瞰美麗的秦淮河。周一、周三、周五下午放學比較早,我們經常從三點多玩到五點多,直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時候,爸爸還經常帶我去武定門公園,或者去南京大學校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球,與其他小朋友比賽跑步。又經過一年多堅持不懈的運動,我三年級的時候已經長到1。35米,再也不是班里的小個子了,而且身體很壯實,很少生病。

尤其令我開心的是,今年暑假爸爸幫我買了一張游泳卡,差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運動真的非常有趣,我非常喜歡,學得也很努力,僅僅不到十次課,我就學會了潛泳、蛙泳。經過一暑假的游泳運動,我的身體更好了,甚至感冒都很久不再“光顧”我了。現在,我又有了一個新的愛好——騎自行車。從這學期開始,周末的時候爸爸就陪我練習騎自行車。雖然摔倒了幾次,有一次甚至還掛了點彩,但我毫不介意。經過一個多月的艱苦學習,我終于學會了騎自行車。

現在,我學會了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、騎自行車,一想到這些體育運動,我就感到很快樂,渾身充滿了活力。

健康主題日記怎么寫篇4

今天早晨晨跑回來,我的肚子早已經餓的咕咕叫了,一回到家,我就和爸爸媽媽狼吞虎咽的吃起面包來。

可是剛吃完面包不一會兒,爸爸肚子開始不舒服,瀉了好幾回,我和媽媽也開始鬧肚子,我們這才想到是那個面包的原因。

媽媽找出面包的包裝紙,發現面包是昨天才買回家的,而且面包的“保質期”并沒有過,這到底是怎么回事呢?

爸爸當機立斷的打開電腦,向“百度大仙”詢問原因。

有人說:在制造面包的途中,許都雞蛋都已經變質了,而做面包的師傅卻為了節省原材料,把變質雞蛋與面粉里混合在一起,加上了各種材料再用烤爐烤制出來后一點都看不出來,味道也沒有多大的改變,但是人們吃了用“變質雞蛋”做的面包,身體吸收不了,常常會引起腸胃炎,身體不適應……

是呀,食品安全直接關系著我們每一個人的身體健康和生活質量。學校周邊有許多小攤點,那誘人的"美食"發出陣陣香味,那漂亮鮮艷的包裝讓人“想入非非”,很多同學,都抵擋不住零食的誘惑,你五角,我一元地買了許多零食,結果,很多買零食的同學都因為吃了不衛生“垃圾食品”拉肚子,有的甚至導致中毒。而那些快餐店更是毒辣,為了市場上的競爭,放棄了質量的提高而開始降低成本,將地溝油、防腐劑過分使用,使食品越來越不安全。

這幾年,食品安全事件,接連不斷:石蠟大米,沙丁胺醇豬肉,化石粉面粉,福爾馬林火鍋,三聚氰胺奶粉,直至目前的地溝油和染色豆,每一個事件都令人心驚膽戰,一次又一次的危及到我們的健康和生命!

這些黑心的廠商們,一次又一次的做著昧著良心的事情,害了多少無辜的生命?你們難道就不知道覺醒嗎?昧著良心賺錢安心嗎?就為了貪圖一時之利,將會失去永遠的信譽!

同時,有關部門應該提高警惕,嚴查食品安全,讓這些害人的食品嚴禁進入市場。

當然,在顧客購買食品時也要注意“食品的質量、食品的保質日期以及生產廠家……”盡量購買質量有保障的品牌。

俗話說“事雖小,誤擅為,茍擅為,子道虧。”事情雖小,可是卻會因為貪圖一時之利,害及無辜,失去所有認的信譽,到頭來終究還是會吃虧。

認認真真的做好每一件事情,不要弄虛作假,這就是我們應該學習的良好品質。

健康主題日記怎么寫篇5

具有韓國特色的韓服;韓國有名的泡菜;韓國最營養、最健康的人參雞湯以及眾所周知的樂天世界,都是韓國游夏令營中絢麗多彩的風景線。

不得不說,這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的游樂世界,而是韓國的健康飲食。

首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油,雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃,但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人參雞湯特別好吃,而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日,人們會在雞湯店排起長隊,爭相購買。我有幸在導游申姐姐的帶領下品嘗一回。我們一到餐館,服務生就熱情地和我們打招呼,人參雞湯上桌了。金燦燦的湯中放著枸杞,湯中有一只肥嫩的童子雞,我們用湯勺和筷子扒開雞,雞肚子里有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人參,看得我口水都要流下來了,急忙開吃了。除了每人一鍋人參雞,桌上還放著鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導游說,韓國的泡菜不僅味道好,更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服,對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚,人頓時精神多了,旅游的疲勞感沒有了,吃這人參雞湯還真有用呢!

值得一提的還有韓國人的禮儀。導游姐姐說她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬,還要向她問好。單單是這一點兒,我想我們中國的小孩就應該向他們學習,禮貌待人,尊老愛幼。

在韓國這幾天,我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時,看見韓國的小朋友不吵不鬧,在那兒靜靜地排著隊,一聲都不出,這也體現了韓國良好的國民素質,這些都值得我們學習。

健康主題日記怎么寫篇6

哎呀!終于做好了作業,可以出去玩啦!剛想出門,我瞄到了天空灰下來了,好像有一千個哈利波特在天上飛,把陽光遮住了。過了一會兒,天空下起了大雨。雨點“噼哩啪啦”地打在窗戶上,媽媽說:“下大雨了,不能出去玩了。”看著一臉沮喪的我,媽媽提議:“我們來做美食吧!”我的心情馬上由陰轉晴,高興地蹦起來:“我要吃雞腿!大雞腿!”

我幫著媽媽一起把雞腿洗干凈,然后放入一些調料,接著把雞腿一個個裹上面粉,放入燒熱的油鍋,滋滋滋,油鍋里冒出了小泡泡,香氣撲鼻,饞得我直流口水……不一會兒,金黃金黃的大雞腿出鍋了,我急忙抓起一個,張嘴咬了一大口,滿嘴流油。那一層酥脆金黃的皮吃起來在我的口中發出“嗤嗤嗤”的聲音,好像烏鴉在我的喉嚨里和我打招呼。脆皮里香嫩的肉,滑嫩嫩的感覺像溜滑梯一樣。

我真希望每天都有無數的炸雞腿,讓我吃個痛快!并且自己洗的還健康。

健康主題日記怎么寫篇7

在現如今飛速度發展的社會中,“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發展的需求。單單對于吃,就有很多講究。

現在的食物,一律要求色香味俱全,這樣一來“肯德基”、“麥當勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時候,身體正在亮著紅燈,人們在不知不覺中忽略了一個重要的問題—安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

除了洋快餐,我們身邊還有很多不衛生、不安全的劣質食品,它們陳列在各家商店的柜臺上,不需要店主向你推薦,不需要擺在最顯眼的位置,只要你能發現,你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋,并且心甘情愿地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下,各類零食應有盡有,有油炸,膨化食品,其中還含有人造色素,香料,防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品,在我們同學中有很大的市場,幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上,這與吸煙、喝酒有什么區別呢?

偏食是我們小學生一個常見的不良習慣,它影響了身體對各種營養的需求。如果吃飯時偏食,只吃自己愛吃的食物會使身體里得各種營養不均衡,長期處在亞健康狀態。因為沒有一種食物能含有人體需要的全部營養,只有吃多種食物,才能使自己體內的營養豐富,擁有健康強壯的體魄,所以,作為小學生,為了健康成長,我們的食物一定要多樣化。

同學們不但需要吃飯不挑食,還要學會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物,它們提供給我們不同的營養。米飯,面條,面包等主食含有豐富的碳水化合物,給我們提供了能量,支持我們的活動,一天大約要300~500克。魚,蝦,肉,蛋豆類每天大約要125~200克,它們含有的蛋白質是我們長身體的主要營養。蔬菜每天要吃400~500克,水果需要100~200克,它們豐富的維生素和礦物質,是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量,可以保持我們的體溫,但我們不宜多吃,每天不超過25克就可以,不然會照成肥胖。

安全飲食不是一人、兩人的問題,是全世界共同存在的實際問題。它關系到我們能否健康成長,為了自己的身體,大家一定要注意安全飲食啊!

健康主題日記怎么寫篇8

秋天來了,樹葉落了,萬花凋謝了,唯獨野菊花開的漫山遍野。

一天,住在荒草中的螞蟻,成群結隊地忙來忙去,它們跑遍了四周也沒找到食物,它們無精打采地枯枝敗葉中溜達。它們又饑又渴地走呀走呀,突然前面有一條小河。它們想:那邊肯定有許多許多好吃的,這怎么過去呢?螞蟻靈機一動,找了一片很大的梧桐樹葉子,把它當做小船,秋風沙沙的吹著,小船緩緩地向前漂著。

很快螞蟻到了對岸。啊!這里真是太美了,滿山紅葉遍地黃花,秋蟲唧唧。螞蟻終于找到了美味的食物!

健康主題日記怎么寫篇9

俗話說“民以食為天”,可見,在中國人的心中,食,大若天地。中國的食品文化博大精深,源遠流長,在世界上享有很高聲譽。

中國人在食品方面講究“色香味俱全”,“色”就是要好看,“香”和“味”則是指食物的香氣口感,由此可見中國食品不只是果腹之物,更是滿足五官享受的藝術。

食品的樣子不一定會影響口感,但是卻會影響人的食欲。食物的美感可以刺激味蕾,增添食物的魅力。雕成牡丹的紅蘿卜,讓整盤菜盡顯高貴;刻成飛鳥的冬瓜,讓人心情雀躍;切成細絲的各色果蔬,讓人盡享自然之美……同時,中國飲食之美還體現在名稱上。在中國人的餐桌上,沒有無名的菜肴。美妙的菜名,既是菜品生動的廣告詞,也讓菜品的魅力更上一層,例如:年年有余,龍鳳呈祥,紅燒獅子頭,螞蟻上樹,霸王別姬等,這些菜名讓菜肴栩栩如生,讓食客食欲大增。

中國飲食之所以具有獨特的魅力,關鍵就在于其口味的精美,而美味的產生則源于無謂的調合方法。而調味技法的變化多樣,又決定于烹調技法的不同。在中國,基本的烹調技法就有炒、煎、蒸、炸、煮、燴、燒、烤、鹵、熏、凍、拌等三十六種之多,不同的烹調方法,在保留食材特質的同時,又把食物打造出不同的境界。

在味道上,中國飲食講求“中和之美”,不能太過咸,不能太過甜,不能太過辣,要剛剛好,這就要求在食源開發,食具制作,食品生產,食物營養等各環節都要嚴格要求,才能制出上等佳肴。

食品文化是中國文明史的一部分,是中國燦爛文化的載體,是我們的民族的驕傲,我們要好好保持和發揚,代代傳承,因為飯不僅僅是一盤飯,更是傳統文化和智慧的結晶。

健康主題日記怎么寫篇10

生活中的學問可真多呀!

有一天,我放學回家,一進門就看見桌子上放著一盤香蕉。“餓死我了。”說著我抓起一根香蕉就要吃,姥姥忙跑過來說:“不要吃,不要吃,飯前吃香蕉、柿子,容易得結石。”哦,原來如此,我恍然大悟。還有一次,我感冒發燒了,姥姥讓我吃蘋果,我問:“吃蘋果有什么用?”姥姥說:“蘋果是清理腸胃的小幫手,你是因為積食才感冒的,你要是吃了蘋果,你的感冒很快就會好了。”結果我連著吃了兩個蘋果,下午感冒就減輕了。

去年冬天,姥姥總讓我吃核桃,但我覺得核桃有點苦澀,總不愛吃,這時候姥姥說:“核桃含有許多大腦需要的營養成分,吃核桃能補腦子,使人變得聰明起來。”那以后我可要多吃核桃了。

生活中的學問還有很多,比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學問等著我們去發現呢!

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