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2024健康日記

時(shí)間: 新華 日記

寫日記可以幫助人們宣泄內(nèi)心的煩惱和不滿,從而讓人們的情緒得到釋放,有利于心理健康。寫好2024健康日記要注意什么?小編給大家分享2024健康日記,希望對(duì)大家有所幫助。

2024健康日記篇1

今天我看了盧勤寫的一篇吸煙危害健康的文章,文章說(shuō)廣州56所學(xué)校里有1141名高中生吸煙,這些學(xué)生常常躲在學(xué)校廁所里或樓梯上吸煙,其中有6名同學(xué)因吸煙造成血管堵塞。

還有一個(gè)上高一的學(xué)生叫楊成,他經(jīng)常在學(xué)校里吸煙,有些同學(xué)們說(shuō)他吸煙的樣子很酷,所以他每天都吸煙,最后得了疾病??梢钥闯鑫鼰煂?duì)人體的危害性是很大的。

吸煙污染環(huán)境,也會(huì)危害健康,更會(huì)讓子子代代得上煙癮的毛病,所以請(qǐng)大家不要吸煙。

2024健康日記篇2

為迎接“9·20國(guó)際愛牙日”的到來(lái),小記者工作室組織我們?cè)谑锌谇会t(yī)院參加了小牙醫(yī)的活動(dòng)。

我們先來(lái)到會(huì)議室,聽黎醫(yī)生給我們普及了牙齒的一些知識(shí)。比如,什么是齲齒?齲齒是牙菌斑中細(xì)菌使牙齒硬組織遭到破壞出現(xiàn)黑洞的一種病牙,也就是我們所說(shuō)的“蟲牙”。接著黎醫(yī)生重點(diǎn)教了我們正確的刷牙方法:上門牙向下刷,下門牙向上刷,咀嚼面兩顆兩顆震顫刷,外牙面成45°打圈刷,堅(jiān)持3分鐘,再用清水漱干凈,牙刷的選擇要軟硬適中,硬了會(huì)損傷牙齒,軟了刷了又沒效果,且要定期更換牙刷。

接下來(lái)的互動(dòng)環(huán)節(jié)是讓我們兩兩一組,當(dāng)回小牙醫(yī),相互檢查牙齒狀況,我們穿上“白大褂”,拿著檢查工具,也學(xué)著醫(yī)生的樣子讓伙伴張大嘴,上上下下看了個(gè)遍,把檢查結(jié)果記錄下來(lái),真爽!

這次的活動(dòng)很有意思,我們不僅了解了牙齒的科學(xué)知識(shí),還學(xué)到了正確的刷牙方法,讓我們能及時(shí)糾正自己錯(cuò)誤的方法,還牙齒一個(gè)潔白。牙齒健康了,吃嘛嘛香,身體也就健康了!

2024健康日記篇3

今天是勞動(dòng)節(jié)。我家積極響應(yīng)大隊(duì)部發(fā)出的春假低碳活動(dòng),準(zhǔn)備過一個(gè)健康低碳的節(jié)日。

吃過早餐,我們便步行去爬云居山鍛煉身體。離家前,我檢查并關(guān)掉了燈、電腦等。沿著中河,流水潺潺、綠樹成蔭,心情無(wú)限美好。爬在云居山的石階上,聽著鳥叫聲,聞著花香,我深深地呼吸著春的味道。輕盈漫步山中,上山、下山感覺特別精神。

下了山,我們便來(lái)到察院前菜場(chǎng)——平時(shí)媽媽都是開車來(lái)買菜的。進(jìn)入菜場(chǎng),人頭攢動(dòng),花花綠綠的菜看得我眼花繚亂。我們挑了牛肉、芹菜、筍、餃子皮,準(zhǔn)備中午親自動(dòng)手包餃子。

買了菜,走了十多分鐘,回到家,我們先準(zhǔn)備餃子餡。媽媽將芹菜、筍洗凈切碎,然后與牛肉末拌在一起,使勁攪勻,餡料就成了。我是第一次包餃子,心情格外激動(dòng)。我學(xué)著媽媽的動(dòng)作,先小心翼翼地拿起一塊餃子皮放在手心,攤平;接著用筷子夾出一些餡料,大約湯圓大小,放在餃子皮中間;然后在餃子皮的周邊抹上少許水,增加它的粘合性;最后我謹(jǐn)慎地將兩邊的皮粘好。哈哈!一個(gè)形似餃子的餃子出爐了。

爸爸燒開了水,將我和媽媽包的餃子放入鍋中。加了兩次冷水,香噴噴、熱氣騰騰的水餃浮出了水面。

嘗著自己包的餃子,我的心里美滋滋的。我說(shuō):“今天可真是健康低碳過節(jié)呀!”

2024健康日記篇4

談起上網(wǎng),就不得不說(shuō)起我那被網(wǎng)絡(luò)團(tuán)團(tuán)“纏”住的老哥。他只要一坐在電腦前,屁股就像被粘上了膠似的,就再也抬不起來(lái)了,連吃飯睡覺都不按時(shí)。就這樣,在電腦前坐著坐著,眼鏡片厚得像酒瓶底兒,身材更是“大腹便便”。這網(wǎng)絡(luò)到底有多可怕?網(wǎng)絡(luò)帶給我們的僅僅是危害嗎?

“哎喲,小星你看看,你快看。”放學(xué)一回到家,媽媽就遞給我一張報(bào)紙?!暗降资鞘裁囱?”“又是一件網(wǎng)絡(luò)殘害青少年的事情?!?我拿來(lái)翻了翻,原來(lái)是一位中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,整天逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里,最后竟分不清游戲與現(xiàn)實(shí),從高樓上跳下來(lái),當(dāng)場(chǎng)死亡。小小年紀(jì)就與世長(zhǎng)辭了,一條鮮活的生命就這么消失了。唉!晚上,從吃晚飯到睡覺,媽媽一直都在告誡我上網(wǎng)的危害,什么網(wǎng)絡(luò)碰不得啦,網(wǎng)絡(luò)害人不淺啦等等,甚至還說(shuō)要我以后別上網(wǎng)了。我不禁再次發(fā)出疑問,在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代,難道網(wǎng)絡(luò)帶給我們的真的僅僅是危害嗎?

一個(gè)好好的人,為一個(gè)虛幻的世界而失去了寶貴的生命??吹竭@里,許多人自然而然地覺得網(wǎng)絡(luò)真是壞呀!可在我看來(lái),網(wǎng)絡(luò)帶給我們的絕不僅僅是危害。重要的是你怎樣利用網(wǎng)絡(luò)。如今,我們學(xué)習(xí)、生活都離不開網(wǎng)絡(luò)。平時(shí)我經(jīng)常在百度上查查學(xué)習(xí)資料,偶爾也玩玩小游戲愉悅身心,網(wǎng)絡(luò)確實(shí)給我生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便和快捷。在網(wǎng)上發(fā)E——mail取代了曾經(jīng)的信件,網(wǎng)上的通訊聊天工具也取代了電話,網(wǎng)絡(luò)真的推動(dòng)了人類前進(jìn)的步伐。只要你能正確利用網(wǎng)絡(luò),它就是一位好助手;如果你不能正確看待網(wǎng)絡(luò),像那個(gè)少年一樣,沉迷于上網(wǎng)而無(wú)法自拔的話,它便又是一個(gè)無(wú)形的殺手。

如何健康上網(wǎng)呢?我和媽媽一起訂了一份上網(wǎng)計(jì)劃。每次上網(wǎng)不超過40分鐘,與顯示屏保持一定距離,注意保護(hù)視力。上網(wǎng)時(shí),瀏覽健康網(wǎng)頁(yè),不玩血腥、暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲,可以寫寫博客,發(fā)發(fā)郵件,了解時(shí)事,將上網(wǎng)的時(shí)間都用來(lái)做一些有意義的事。不過要切記一點(diǎn),不要輕易把自己的真實(shí)信息在網(wǎng)上告訴別人,網(wǎng)絡(luò)畢竟是一個(gè)虛擬的世界。總之,正確地看待和利用網(wǎng)絡(luò)是每個(gè)青少年的必修課。

2024健康日記篇5

今天,我在報(bào)紙上看了一篇名叫《吸煙的危害》的文章,嚇了一跳,煙里竟有那么多的有毒的東西:尼古丁,一氧化碳,氨、、、、、、文章還說(shuō)。一地尼古丁能殺死一匹大馬呢!由于煙中有毒,還會(huì)影響不抽煙的人,使他們的身體也受害。我馬上想到,我爸爸經(jīng)常抽煙,這是多么可怕啊!晚上爸爸回來(lái)了,我連忙把這篇文章給爸爸看。爸爸看后說(shuō):“想不到抽煙害出這么大。我戒煙了?!闭f(shuō)完他把香煙都拿了出來(lái),交給了媽媽。

我和媽媽高興極了!

2024健康日記篇6

縣城的風(fēng)味小吃很多,什么粉皮,米線,涼皮……而我卻沒有嘗過幾樣。每當(dāng)我要媽媽給我買小吃時(shí),媽媽就會(huì)說(shuō):“孩子,不是媽不讓你吃,你看看這些小吃衛(wèi)生嗎?”就這樣,我從沒嘗過那些小吃是啥味道。今天,我背著媽媽來(lái)到一個(gè)涼皮攤前,見別人津津有味地吃著,饞得我都要流口水了。我付了錢,準(zhǔn)備吃一碗。我注視著賣涼皮的阿姨,希望她早點(diǎn)給我做一碗。可我仔細(xì)一看,那位阿姨穿著臟兮兮的白大褂,她接過我的錢,從一個(gè)盛滿臟水的盆子里取出一個(gè)碗,把手放在衣服上擦一擦,就開始切涼皮了。切完涼皮,放在碗里,從一個(gè)周圍發(fā)粘的盆子里取出一些豆芽,又從落著蒼蠅的筷籃里取出一雙筷子,擂在碗里遞給了我??吹竭@些,即使媽媽讓我吃,我也沒胃口吃了,便一溜煙跑了。

一些同學(xué)嘴饞,看到這些,滿不在乎,照樣去吃。可是想想,這該有多臟呀!用臟水刷碗,表面上碗刷凈了,其實(shí)碗上沾了許多肉眼看不到的細(xì)菌。用這樣的碗吃飯,能不生病嗎?我勸同學(xué)們千萬(wàn)注意飲食衛(wèi)生。

2024健康日記篇7

大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味??捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。

2、買所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買,盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。

注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

2024健康日記篇8

“對(duì)飲食,勿揀擇。食適可,勿過則?!边@是奶奶一直掛在嘴邊的話,奶奶常常引用這句話來(lái)教育我,說(shuō):“不要挑食,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,這樣身體才會(huì)健康。”

盡管奶奶常常對(duì)我這樣說(shuō),但我卻總把它當(dāng)作耳旁風(fēng)。過年的一天里,舅舅回來(lái)了,從深圳帶回了許多各式各樣的零食,什么旺旺大禮包呀,雪餅啊,可樂呀,看著這些,不禁垂涎三尺。

晚上,我偷偷地潛入廚房,抱了一大堆薯片,想要回到房間一飽口福。我小心翼翼地回到房間,輕手輕腳地打開電腦,身邊有這些“美食姐妹”陪伴,真是美好的一個(gè)夜晚啊。

我吃了一個(gè)晚上的零食,第二天早上就高燒不退了,爸爸不得不帶我到醫(yī)院打針……

唉,和“美食姐妹”相處還是要適可而止呀,畢竟,“多給對(duì)方一些空間。”

我的燒剛退,媽媽就做了一盤的雞肉,還有一些青菜蔬果給我補(bǔ)身子。媽媽做德克是我最喜歡的鹽焗雞呀,我又開始了“嘴巴大作戰(zhàn)”,可是旁邊的那些青菜我卻瞧也不瞧,爸爸看見了,狠狠的把我批了一頓,我既委屈又害怕“你這孩子,剛生完大病,就知道吃肉,青菜是補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的,奶奶的話你忘了嗎‘對(duì)飲食,勿揀擇,食適可,勿過則’不要挑食。”我慚愧了低下了頭。結(jié)果,第二天,我發(fā)現(xiàn)我的腳丫子開始脫皮,看來(lái),這真是挑食的后果呀。

“對(duì)飲食,勿揀擇,食適可,勿過則”謹(jǐn)記這句話,我終生受益。

2024健康日記篇9

古往今來(lái),無(wú)論富貴貧賤,都離不開吃??稍鯓硬拍芙】档爻阅兀?/p>

今天,我和爸爸媽媽去了一趟超市,我們來(lái)到了食品區(qū),這里的食品應(yīng)有盡有、琳瑯滿目,使我看得眼花繚亂。如今,商家們?cè)谑称飞洗笞鑫恼拢瞥隽嗽S許多多新奇的食品吸引顧客的眼光,瞧,魚肉和牛肉牽上了手,共同打造出“農(nóng)夫與海”;水果們開起了聚會(huì),成為了“農(nóng)夫果園”……

近來(lái),食品存在著極大的安全隱患:日本的“毒大米”事件;“肯德基”的“蘇丹紅”;奶粉的三聚氰胺?……所以現(xiàn)在,我們對(duì)以前每天吃的平凡之食都不放心:喝牛奶怕有三聚氰胺;吃米飯怕有毒;吃蔬菜怕有農(nóng)藥;吃水果、飲料又怕有色素……

20--年的春節(jié)即將來(lái)臨,家家戶戶又免不了要走親訪友,大吃一番。如果吃東西沒有節(jié)制,那么這個(gè)年怕是不好過了!所以,我們應(yīng)該多吃蔬果,過一個(gè)平平安安的春節(jié)。

我坐在窗前,惆悵夜空,輕輕呼喚食品商家:“請(qǐng)你們生產(chǎn)健康食品,讓我們吃到健康的食品吧!”

哦,我們的飲食何時(shí)才能安全、健康呢?

2024健康日記篇10

如果你想有一個(gè)好身體,你不僅要多鍛煉,還要控制飲食,那么飲食中有什么小秘密呢?我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō)吧!

俗話說(shuō)得好:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。

早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,簡(jiǎn)單說(shuō)就是一定要科學(xué),科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能,也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,會(huì)減少壽命;二,會(huì)患有低血糖;三,可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保證吃飽,健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分,還要做到1:2:3,1是六分之一的肉類,2是六分之二的蔬菜,3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一,會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害;二,會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三,會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽,吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行,一,會(huì)導(dǎo)致失眠;二,會(huì)傷胃;三,會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四,會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。

一日三餐都重要,一餐丟了也不要!健康飲食,從我做起!

2024健康日記篇11

俗話說(shuō):“病從口入”,這句話說(shuō)得一點(diǎn)也不假。現(xiàn)在,很多同學(xué)在平時(shí)不注重飲食衛(wèi)生,結(jié)果生病了。那么,我們應(yīng)該怎樣做,才能保持身體健康呢?

第一:少吃冷飲。因?yàn)槔滹嫶蠖鄶?shù)是不衛(wèi)生的。據(jù)了解,一家餐飲店的制冰機(jī)上的細(xì)菌比馬桶上的細(xì)菌還要多!而且冷飲一次吃多對(duì)我們的胃也有刺激。因此,我們要少吃冷飲。

第二:飯前便后要洗手。在吃飯前,上廁所后必須要洗手。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的手上的細(xì)菌數(shù)量是非常的多的,在這個(gè)時(shí)候拿起食物吃,如果稍不注意,細(xì)菌就會(huì)從我們的手上“轉(zhuǎn)移”到食物上,最后“轉(zhuǎn)移”到我們的嘴里。所以,飯前便后要洗手。

第三:不吃變質(zhì)的食物。因?yàn)樽冑|(zhì)的食物上往往會(huì)有細(xì)菌滋生,如果吃了對(duì)我們的身體有害。所以,變質(zhì)的食物是不能吃的。

第四:多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素,膳食纖維,可以治療壞血病。所以,多吃水果蔬菜是沒有壞處的。

第五:多喝水。水是我們不可缺失的東西,人體大部分是由水組成的。當(dāng)你渴了,再去喝水,就說(shuō)明你已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

第六:有病一定要去醫(yī)院就診,這樣才不會(huì)導(dǎo)致病毒蔓延。

綜合上述,我們知道了:養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,是保持健康的重要前提。

2024健康日記篇12

民以食為天,食物作為人們生活必不可少的一種物質(zhì),對(duì)人的健康成長(zhǎng)起著重要的作用。要讓我們的生活有價(jià)值,首先就必須要有一個(gè)健康的身體作為基礎(chǔ)。科學(xué)飲食,健康生活,平衡的飲食方式,從一點(diǎn)一滴的小事做起。

飲食搭配

健康營(yíng)養(yǎng)的飲食搭配是科學(xué)飲食的重要組成部分,平衡膳食就是指一日飲食中合適當(dāng)量的谷物類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果和油脂類,且?guī)状笫澄锵嗯涞卯?dāng)?shù)囊环N膳食。

常見的有十大搭配:干稀相配、粗細(xì)糧相配、主副食相配等,這些搭配都從不同的角度給予了我們一些正確的指導(dǎo)。

現(xiàn)在,各種各樣的零食層出不窮,很多人常常把零食當(dāng)做主食來(lái)吃,導(dǎo)致飲食的不規(guī)律、不科學(xué)。不合理的飲食搭配導(dǎo)致的后果也常常使人備受疾病的折磨,可見合理的搭配對(duì)我們健康生活的重要性。

健康意識(shí)

很多人由于長(zhǎng)期要求自己少食甚至不食葷腥,已經(jīng)成了素食主義者,但是,這是不科學(xué)的做法。根深蒂固的思想也是人們飲食不科學(xué)的原因之一,現(xiàn)在,隨著人們思想觀念的漸變,素食主義者也開始漸變。

健康意識(shí)是指導(dǎo)我們選擇的關(guān)鍵,當(dāng)今社會(huì)人們的健康意識(shí)也在不斷的加強(qiáng),這種變化也就直接提升了我們的身體素質(zhì)。

各種食品都對(duì)我們的身體有一定的幫助,很多的必需氨基酸、微量元素都來(lái)自日常食物。

良好習(xí)慣

人么常說(shuō)細(xì)節(jié)決定成敗,而習(xí)慣也影響生活。

良好的飲食習(xí)慣有助于我們更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成分,但是我們常常做不到這一點(diǎn)。我們經(jīng)常在吃飯時(shí)大打鬧、嬉笑,在飯后立即干活、小孩子邊哭邊吃飯……這些都會(huì)阻礙我們消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的有效吸收。

消化不良、慢性腸胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物進(jìn)入胃內(nèi),需要經(jīng)過消化液分解成極細(xì)微的顆粒才能被腸壁吸收,因此,養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣不僅對(duì)我們身體健康十分有益,而且有利于我們?cè)谧銎渌虑榈臅r(shí)候更加完善。

我們需要健康、安全的飲食。科學(xué)飲食才能保證健康成長(zhǎng),使我們享受美好的生活。

2024健康日記篇13

我們的身體健康,當(dāng)然離不開新鮮的空氣與溫暖的陽(yáng)光。陽(yáng)光不僅可以給我們帶來(lái)熱量,加快血液循環(huán),還能使皮膚里的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素 D,促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收。空氣,一個(gè)多么神圣的名字,如果沒有新鮮的空氣,人就不能獲得足夠的氧氣,人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響。所以,我建議大家,每天早晨起床后打開窗戶通風(fēng)換氣,這樣就能使室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),同時(shí)也可以使陽(yáng)光直射進(jìn)室內(nèi),起到一定殺菌的作用。哦,對(duì)了!差點(diǎn)忘了提醒大家,陽(yáng)光雖然對(duì)我們有很大的幫助,但是強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚有灼傷力,因此,大家在夏天應(yīng)避免在直射的陽(yáng)光下暴曬哦!

俗話說(shuō)的好:“飯后百步走,活到九十九!”讓我們?cè)谙硎苋展庠〉耐瑫r(shí),多運(yùn)動(dòng),積極鍛煉身體,跑步,做操,跳遠(yuǎn)……這些都是非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)。不但活動(dòng)了肢體,增強(qiáng)了體質(zhì),還使我們?nèi)淼募∪獾玫搅俗罴训姆潘?。同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!

去擁抱陽(yáng)光、空氣,擁抱綠草、鮮花,擁抱大自然,讓健康伴我們快樂成長(zhǎng)。

2024健康日記篇14

一天,爸爸在家里沒事干,就在沙發(fā)上邊看報(bào)紙邊津津有味地吸煙。

小紅在房間里寫作業(yè),忽然聞到了濃濃的煙味,急忙跑出房間,她邊跑邊想:“昨天不是電視里剛說(shuō)吸煙有害健康嗎?怎么爸爸又吸煙了?”小紅跑到爸爸面前,對(duì)爸爸說(shuō):“爸爸,吸煙對(duì)身體不好,越吸心肺就慢慢變黑,如果吸很多次會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致死亡的?!?/p>

爸爸聽了,連忙把煙滅掉,丟進(jìn)了垃圾筒。

2024健康日記篇15

今天下午最后一節(jié)是體育課,同學(xué)們都很高興,因?yàn)槲覀兘K于可以出去活動(dòng)一下自己的筋骨了。

終于到了體育課的時(shí)間,同學(xué)們像小鳥一樣地“飛”出教室,排好隊(duì),來(lái)到操場(chǎng)。王老師讓我們排成四隊(duì),進(jìn)行接力比賽。我們女生聽了,都有氣無(wú)力地說(shuō):“咳,我們女生肯定會(huì)輸?shù)?。”可是就算我們?cè)俦г梗€是得跑步的。

第一輪比賽開始了,男生們飛也似地跑了起來(lái),而女生呢?不用說(shuō),你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了,我飛也似地跑過去,努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁,可還是沒追上。

比賽結(jié)束了,我們隊(duì)是最后一名。聽老師說(shuō),跑輸?shù)年?duì)要接受懲罰——做五個(gè)仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退。可男生呢,則在那邊起哄說(shuō):“來(lái)一個(gè),來(lái)一個(gè)?!蔽覀兩鷼獾夭豢献?。

后來(lái)回到教室,我的腳都開始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道,雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),但是健康的身體才是最重要的!就像陶行知校長(zhǎng)在他的演講“每天四問”中說(shuō)的那樣:第一問,自己的身體有沒有進(jìn)步?因?yàn)樯眢w是生命之本,有了健康的身體,我們才有本錢去尋求幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想。

同學(xué)們,讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧!

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