寫(xiě)日記需要專(zhuān)注力，需要靜下心來(lái)寫(xiě)作，這可以提高人們的專(zhuān)注力和對(duì)自我意識(shí)的的控制。寫(xiě)好關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)要注意什么？小編給大家分享關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇1

今天早上，我和爺爺一起去吃早餐。我忽然看見(jiàn)一只小鳥(niǎo)在爭(zhēng)一塊小面包，一只小鳥(niǎo)把面包藏在小坑里，不想讓其他小鳥(niǎo)吃，結(jié)果被另一群小鳥(niǎo)發(fā)現(xiàn)了，把面包藏了起來(lái)。一群小鳥(niǎo)和另一群小鳥(niǎo)斗了起來(lái)。我心里想：這就是大人們說(shuō)的鳥(niǎo)為食亡。我再一看，小鳥(niǎo)們都受傷還不輕呢!我小聲的說(shuō)：“唉!這真是鳥(niǎo)為食亡。”我和爺爺吃完飯就回家了。

媽媽的話(huà)：孩子，今天你寫(xiě)的真棒，按照自己觀(guān)察到的過(guò)程去寫(xiě)，很好，最值得驕傲的是：成語(yǔ)運(yùn)用的很貼切。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇2

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰，站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒(méi)過(guò)多久，他就被老師打電話(huà)讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢(qián)一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠(chǎng)家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類(lèi)的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇3

每一次，當(dāng)我翻開(kāi)相冊(cè)，出現(xiàn)在我眼前的是爸爸年輕時(shí)那英俊的身影，多么帥氣啊!可是現(xiàn)在的他卻是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……

“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀?”一聽(tīng)就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔(dān)心起來(lái)。現(xiàn)在到處都在宣傳‘吸煙有害健康’這樣的標(biāo)語(yǔ)，可是真正做到戒煙又有幾個(gè)呢?當(dāng)我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話(huà)呢?也是左耳進(jìn)右耳出。

有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對(duì)人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的樣子，那個(gè)全身灰蒙蒙的他，差點(diǎn)沒(méi)讓我認(rèn)出來(lái)，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。

放學(xué)后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來(lái)戒煙，那么我就需要從外界來(lái)幫助爸爸。對(duì)了，以前在哪本書(shū)上看過(guò)，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個(gè)人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對(duì)!就是它。接下來(lái)，我便直奔到超市希望在那里找到‘戒煙茶’的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是‘戒煙茶’都不知道。噢，沒(méi)關(guān)系的，這里沒(méi)有，別的地方肯定有!于是我就繼續(xù)往前打聽(tīng)，小店、行人都試過(guò)了，可是‘戒煙茶’好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當(dāng)我干著急的時(shí)候，我的目光落在了一個(gè)醫(yī)藥店上。‘戒煙茶’對(duì)人體有好處，那么醫(yī)藥店里一定有它。可惜藥店里也沒(méi)有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復(fù)地抽，并且對(duì)人體無(wú)害，最重要的是，它能幫助人們戒煙。本來(lái)我是很想買(mǎi)的，但是我的錢(qián)沒(méi)有帶夠，所以我只好下次再來(lái)了。

在這一次尋找‘戒煙茶’的路上，我也并非一無(wú)所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒(méi)有效，但也可以‘死馬當(dāng)作活馬醫(yī)’，試試吧!

最后我想告訴大家，一個(gè)人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來(lái)，拒絕吸煙!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇4

這段時(shí)間，生病了，媽媽不知去了多少家醫(yī)院，開(kāi)了許多藥讓我吃，這回，才真正的知道了生病的痛苦。

剛開(kāi)始，身上起一些小紅點(diǎn)，又癢又疼。這些小紅點(diǎn)真煩人!上課時(shí)，身上像有許多毛毛蟲(chóng)在爬，我剛伸出手想要撓它，又想起媽媽說(shuō)的話(huà)：“千萬(wàn)不要撓，撓爛了會(huì)發(fā)炎的!”于是又把手縮回來(lái)，聽(tīng)課時(shí)，注意力也不能集中了。在小區(qū)門(mén)口衛(wèi)生所看，吃了幾天藥，沒(méi)好;打了幾天針，沒(méi)好;只有輸水了，還沒(méi)好。

沒(méi)辦法，只有換地方嘍。到南石醫(yī)院皮膚科，醫(yī)生說(shuō)：“是過(guò)敏，就是蕁麻疹，過(guò)敏的原因很多，給你開(kāi)點(diǎn)吃的和抹的藥。” 吃了一星期的藥，病沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)。媽媽又去問(wèn)醫(yī)生，說(shuō)：“藥量太輕，加重，再吃一個(gè)星期，病就能控制住。”可又一個(gè)星期過(guò)去了，身上還是奇癢無(wú)比。

又到北區(qū)衛(wèi)生所看看，蘇醫(yī)生說(shuō)：“這是過(guò)敏性蕁麻疹，這樣吧!你打兩小針，今兒一針，明兒一針，很快就好了!”我苦著臉想：今兒一針，明兒一針，還不把我給扎死了?生病的滋味不好受!

蕁麻疹還沒(méi)有徹底治好，“感冒大軍”又向我擁來(lái)，一整天我的鼻子都不通氣，媽媽又去買(mǎi)了許多感冒藥讓我吃，感冒藥里有膠囊，總是卡在嗓子眼里咽不下去，我氣得真想把它吐了，可是這有什么辦法呢?誰(shuí)叫我生病了，生病就得吃藥。唉!生病的滋味真的不好受!

感冒好一點(diǎn)了，咳嗽卻接二連三的光顧我。咳嗽是最痛苦，把嗓子都咳疼了。緊接著又要喝雙黃連、蛇膽牛黃，真慘!

今天，媽媽又讓喝雙黃連，我?guī)缀跏前笾鴮?duì)媽媽說(shuō)：“我不想喝雙黃連。”誰(shuí)知，媽媽卻說(shuō)：“誰(shuí)都不想喝雙黃連，你說(shuō)誰(shuí)想喝雙黃連?生病了就得吃藥，良藥苦口利于病。要不怎么說(shuō)啥都有別有病呢。”沒(méi)辦法，我只好皺著眉頭，撇著嘴，硬著頭皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!

經(jīng)歷了這次看病，我真正的領(lǐng)會(huì)到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海倫凱勒所說(shuō)過(guò)：假如給我三天光明。現(xiàn)在我想說(shuō)：假如讓我不生病，我愿意做許許多多的數(shù)學(xué)題;我愿意寫(xiě)的許許多多的作業(yè);我寧愿多練兩個(gè)小時(shí)的琴;如果能不喝雙黃連，我寧愿今天早上多記幾個(gè)單詞，我寧愿……

擁有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康長(zhǎng)壽!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇5

最近，我們大馬路小學(xué)開(kāi)展了一系列多種多樣的“健康節(jié)”活動(dòng)：跳繩、仰臥起坐、安全教育……同學(xué)們積極參加并取得了一定的成績(jī)，使我們既感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，又學(xué)到必不可少的知識(shí)。可時(shí)光匆匆走過(guò)，我們迎來(lái)了“健康節(jié)”的閉幕式。

這天一大早，同學(xué)們就穿著整潔的校服，戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾，邁著輕快的腳步踏入校門(mén)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去個(gè)個(gè)精神抖擻，還真像一名名小軍人呢!

閉幕式最重要的，也是同學(xué)們最關(guān)注的環(huán)節(jié)是頒獎(jiǎng)儀式。老師清了清嗓子說(shuō)：“我校六(4)班劉馨潔等同學(xué)獲得金點(diǎn)子創(chuàng)意之星稱(chēng)號(hào)，他們?yōu)閷W(xué)校爭(zhēng)了光，把熱烈的掌聲送給他們!”

我有些不知所措，在掌聲的包圍中，我走向領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。校長(zhǎng)走到我面前，給予我那枚小而珍貴的獎(jiǎng)?wù)聲r(shí)，我高高舉手行了隊(duì)禮，她的微笑給了我無(wú)限的力量。我像只高貴的天鵝舒展著寬大的翅膀，展現(xiàn)著自己的氣概，我感到自己是無(wú)比的“偉大”。從老師的點(diǎn)頭中，我看出了贊賞，從同學(xué)們的掌聲中我聽(tīng)到了佩服……我高高舉起獎(jiǎng)?wù)拢盐液退跒橐惑w。它，是我的驕傲!

那一刻，我無(wú)法準(zhǔn)確用詞匯表達(dá)我的心情，從這次“健康節(jié)”中我們收獲很多，希望這美好時(shí)光永不散去。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇6

今天下午最后一節(jié)是體育課，同學(xué)們都很高興，因?yàn)槲覀兘K于可以出去活動(dòng)一下自己的筋骨了。

終于到了體育課的時(shí)間，同學(xué)們像小鳥(niǎo)一樣地“飛”出教室，排好隊(duì)，來(lái)到操場(chǎng)。王老師讓我們排成四隊(duì)，進(jìn)行接力比賽。我們女生聽(tīng)了，都有氣無(wú)力地說(shuō)：“咳，我們女生肯定會(huì)輸?shù)摹！笨墒蔷退阄覀冊(cè)俦г梗€是得跑步的。

第一輪比賽開(kāi)始了，男生們飛也似地跑了起來(lái)，而女生呢？不用說(shuō)，你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了，我飛也似地跑過(guò)去，努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁，可還是沒(méi)追上。

比賽結(jié)束了，我們隊(duì)是最后一名。聽(tīng)老師說(shuō)，跑輸?shù)年?duì)要接受懲罰——做五個(gè)仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退。可男生呢，則在那邊起哄說(shuō)：“來(lái)一個(gè)，來(lái)一個(gè)。”我們生氣地不肯做。

后來(lái)回到教室，我的腳都開(kāi)始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道，雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但是健康的身體才是最重要的！就像陶行知校長(zhǎng)在他的演講“每天四問(wèn)”中說(shuō)的那樣：第一問(wèn)，自己的身體有沒(méi)有進(jìn)步？因?yàn)樯眢w是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧！

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇7

俗話(huà)說(shuō)：“病從口入”，這句話(huà)說(shuō)得一點(diǎn)也不假。現(xiàn)在，很多同學(xué)在平時(shí)不注重飲食衛(wèi)生，結(jié)果生病了。那么，我們應(yīng)該怎樣做，才能保持身體健康呢?

第一：少吃冷飲。因?yàn)槔滹嫶蠖鄶?shù)是不衛(wèi)生的。據(jù)了解，一家餐飲店的制冰機(jī)上的細(xì)菌比馬桶上的細(xì)菌還要多!而且冷飲一次吃多對(duì)我們的胃也有刺激。因此，我們要少吃冷飲。

第二：飯前便后要洗手。在吃飯前，上廁所后必須要洗手。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的手上的細(xì)菌數(shù)量是非常的多的，在這個(gè)時(shí)候拿起食物吃，如果稍不注意，細(xì)菌就會(huì)從我們的手上“轉(zhuǎn)移”到食物上，最后“轉(zhuǎn)移”到我們的嘴里。所以，飯前便后要洗手。

第三：不吃變質(zhì)的食物。因?yàn)樽冑|(zhì)的食物上往往會(huì)有細(xì)菌滋生，如果吃了對(duì)我們的身體有害。所以，變質(zhì)的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，可以治療壞血病。所以，多吃水果蔬菜是沒(méi)有壞處的。

第五：多喝水。水是我們不可缺失的東西，人體大部分是由水組成的。當(dāng)你渴了，再去喝水，就說(shuō)明你已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

第六：有病一定要去醫(yī)院就診，這樣才不會(huì)導(dǎo)致病毒蔓延。

綜合上述，我們知道了：養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，是保持健康的重要前提。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇8

把拌涼菜改為蘸涼菜。

不是只有烤肉熱量高，醬汁一樣會(huì)給原本健康的涼拌菜帶來(lái)不少熱量。所以，把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來(lái)的1/6。

有些“素”菜要“葷”著吃。

油吃多了不好，但一點(diǎn)不吃更不好。南瓜、胡蘿卜中含有大量的β—胡蘿卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或涼拌都可以，如果南瓜用來(lái)煮粥，那么保證其他菜里有油，讓它們到腸胃里會(huì)合。

晚餐更要打好脂肪保衛(wèi)戰(zhàn)。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，認(rèn)為晚餐多吃含脂肪食物，這種想法是錯(cuò)誤的。研究表明，在一頓飯攝入50—80克脂肪后的幾個(gè)小時(shí)，血管彈性降低，血液凝血因子急劇上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補(bǔ)償自己。

睡前吃些高纖維食品。

麻省理工學(xué)院博士朱蒂斯·沃特曼說(shuō)：“睡前半小時(shí)吃些低熱量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷類(lèi)食品是最簡(jiǎn)單的補(bǔ)充纖維的方法，而大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。

希望大家注意飲食習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體喔!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇9

古人云“民以食為天”，至今也如此。

但在二十一世紀(jì)的我們更注重的是飲食的質(zhì)量和安全，也叫“綠色飲食”。

不過(guò)，現(xiàn)在很多食物都不能吃。一些不法商人盡干著缺德的事情。比如：在豬肉、牛肉中注水;蔬菜中有過(guò)量殘留的農(nóng)藥;制造火腿噴灑敵敵畏;生產(chǎn)泡菜使用工業(yè)鹽——。這些都讓大家提心吊膽的過(guò)日子，時(shí)常會(huì)問(wèn)一問(wèn)自己，當(dāng)今到底該吃什么才是最安全、最有利于健康的呢?真希望國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)要采取嚴(yán)厲的手段，制止他們干這樣違法的事情。

那么我們?cè)鯓硬趴梢浴熬G色飲食”呢?首先，要吃多種食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)都不能缺少。因?yàn)槲覀冋幵陂L(zhǎng)身體的發(fā)育期，均衡的營(yíng)養(yǎng)才能提供我們健康成長(zhǎng)的需要，所以挑食的壞毛病也得統(tǒng)統(tǒng)改正。

食品營(yíng)養(yǎng)固然重要，但是食品安全卻不容易忽視。俗話(huà)說(shuō)：“禍從口出，病從口入。”的確，在買(mǎi)東西的時(shí)候一定要看清楚保質(zhì)期，是否有質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)志，三無(wú)產(chǎn)品再便宜也不能買(mǎi)。

特別是在學(xué)校門(mén)口販賣(mài)的各式各樣的零食，即便東西琳瑯滿(mǎn)目，令人垂延欲滴也不能買(mǎi)。以前我就很喜歡這些食品，看著上了色素的食品，不僅吸引人，吃在嘴里的味道還很鮮美。這些食品加工場(chǎng)所一般都是一些小小的家庭作坊，沒(méi)有達(dá)到衛(wèi)生合格的標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有正規(guī)營(yíng)業(yè)執(zhí)照。現(xiàn)在的我，已經(jīng)改掉這個(gè)壞習(xí)慣。每天路過(guò)學(xué)校路邊的小店時(shí)，已經(jīng)對(duì)我失去了誘惑力。因?yàn)椋蠇屧偃龔?qiáng)調(diào)：我喜歡吃的東西就去超市購(gòu)買(mǎi)。記住了，我們都要為自己的身體著想哦。

其次，無(wú)論在學(xué)校還是在家里，都應(yīng)該飯前洗手，每天我們的手接觸細(xì)菌的頻率最高了，雖然肉眼看不見(jiàn)。

最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麥當(dāng)勞”，都是對(duì)自己身體健康的負(fù)責(zé)。

對(duì)了，現(xiàn)在社會(huì)上流行的“減肥”。我覺(jué)得不應(yīng)該在我們學(xué)校流行。其實(shí)，肥胖的同學(xué)可以一邊控制飲食一邊多參加體育鍛煉，把肥肉鍛煉成肌肉，就會(huì)變瘦的。這樣，不僅身體棒棒了，身材也苗條了，兩全其美的好事情。

不過(guò)，我在這里可以給你們一個(gè)小小的建議哦!你們大家在煮牛奶時(shí)，煮得時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。假如，你真得要喝熱奶的話(huà)，可以用熱水浸泡加熱，將牛奶放入50攝氏度左右的溫水中浸泡5——10分鐘即可，注意熱水溫度不能過(guò)高，切記!

綠色飲食是我們健康的保障，同學(xué)們，讓我們把安全飲食牢記在心中吧!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇10

曾經(jīng)，我有一雙明亮、漂亮、水靈靈的大眼睛，可由于我一度沒(méi)有好好的愛(ài)惜它，致使它現(xiàn)在戴上了接近500度的大眼鏡，也給我的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了諸多的不便。每當(dāng)上課時(shí)，我就要戴上這幅大眼鏡，要不然，老師黑板上寫(xiě)了什么，我全然不知;每當(dāng)看書(shū)時(shí)，我還是要戴上這幅大眼鏡，不然書(shū)上的字便會(huì)上串下跳;每當(dāng)看電視時(shí)，我更是要戴上這幅大眼鏡，要不然，那些動(dòng)人的情節(jié)，我只有跟著父母傻笑的份??????

日子一天一天的過(guò)去，我原本那雙水靈靈的大眼睛，因?yàn)榇魃狭搜坨R，變得越來(lái)越大，越來(lái)越深陷，鼻梁上也出現(xiàn)了兩個(gè)清晰的小印記。這雙不健康的眼睛給我造成了多大的傷害啊!每每看著周?chē)男∨笥咽怯米约旱难劬υ诳词澜纾沂嵌嗝吹牧w慕啊!現(xiàn)在為了保護(hù)好我的眼睛，使它恢復(fù)到原來(lái)的美麗，每天我都自覺(jué)地做眼睛保健操、不吃甜食、寫(xiě)字時(shí)坐姿端正、睡覺(jué)前滴眼藥水??????

看看，為了我的不負(fù)責(zé)任，我付出了多大的代價(jià)啊!我多么向往可以有一雙健康的大眼睛啊!如果世上有后悔藥，可以使我的眼睛不再近視，我一定會(huì)好好地愛(ài)惜它，如同愛(ài)惜自己的生命一樣，使它不再受到傷害。可惜啊，哪有這種后悔藥啊!眼睛啊!我可愛(ài)的大眼睛啊!我一定會(huì)努力努力再努力，好好的呵護(hù)你，把你變成和原來(lái)一樣美麗，和原來(lái)一樣健康。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇11

在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會(huì)中，“吃飽穿暖”早已不能滿(mǎn)足我們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對(duì)于吃，就有很多講究。

現(xiàn)在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來(lái)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們?cè)诓恢挥X(jué)中忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺(tái)上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線(xiàn)就不會(huì)離開(kāi)這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢(qián)交到眉開(kāi)眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類(lèi)零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對(duì)人體健康百害無(wú)一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場(chǎng)，幾乎把自己的零用錢(qián)都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢?

偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣，它影響了身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛(ài)吃的食物會(huì)使身體里得各種營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆](méi)有一種食物能含有人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，只有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長(zhǎng)，我們的食物一定要多樣化。

同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會(huì)合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營(yíng)養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動(dòng)，一天大約要300~500克。魚(yú)，蝦，肉，蛋豆類(lèi)每天大約要125~200克，它們含有的蛋白質(zhì)是我們長(zhǎng)身體的主要營(yíng)養(yǎng)。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們保持健康不可或缺的。油炸類(lèi)食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體溫，但我們不宜多吃，每天不超過(guò)25克就可以，不然會(huì)照成肥胖。

安全飲食不是一人、兩人的問(wèn)題，是全世界共同存在的實(shí)際問(wèn)題。它關(guān)系到我們能否健康成長(zhǎng)，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食啊!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇12

我的外公，我很喜歡他。他每天送我上學(xué)，放學(xué)接我回家。他給我買(mǎi)許多好吃的，這是我的好外公!

但是，他有一個(gè)壞習(xí)慣，就是喜歡抽煙。把房間里熏的烏煙瘴氣的，我和外公說(shuō)：你以后不要抽煙了，我在看電視額時(shí)候，知道了香煙里有尼古丁。尼古丁有毒，會(huì)危害健康。如果你不信，我給你做個(gè)試驗(yàn)。你吸口煙。把煙霧吐在白紙上，外公一吐。白紙里一下變成黃色的一塊。我和外公說(shuō)，這個(gè)就是尼古丁。

外公一看，知道吸煙的危害，準(zhǔn)備開(kāi)始戒煙了。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇13

我們家那個(gè)愛(ài)吸煙的人是誰(shuí)呢?他就是我的老爸。下面我來(lái)嘮嘮老爸嗜煙的經(jīng)歷。

老爸已有20年的煙齡。媽媽劇烈反對(duì)，無(wú)奈之余不允許他在家里吸煙。我時(shí)常從醫(yī)學(xué)的角度規(guī)勸老爸，吸煙有害健康，吸煙的人肺會(huì)變得黑黑的，而且別人聞了也不好。可是老爸把我的話(huà)當(dāng)作耳邊風(fēng)，左耳進(jìn)右耳出，依然我行我素。

記得前幾年老爸買(mǎi)新車(chē)，他竟然信誓旦旦地跟媽媽說(shuō)：“為了節(jié)約油錢(qián)，我以后不吸煙了。”結(jié)果呢?沒(méi)幾天就重新開(kāi)始吸煙，戒煙失敗，我對(duì)老爸好生失望!

更可笑的是，老爸為了吸煙想出各種辦法逃避我和老媽的視線(xiàn)。

有幾次回家，老爸讓我和老媽先上樓，他干嗎去了?我很好奇，最后我在陽(yáng)臺(tái)上，發(fā)現(xiàn)老爸竟然坐在下面的石椅上吸煙。回家之后暗暗地漱口，洗臉。

更為陰險(xiǎn)的事兒是：一個(gè)下雨天，我們家陽(yáng)臺(tái)出現(xiàn)了“蝸牛災(zāi)”。于是我和媽媽拼命抓蝸牛，除蝸牛。突然，老媽在靠近墻壁的常青藤下面發(fā)現(xiàn)了五六十個(gè)煙蒂，老媽大叫：“這么奸詐的是誰(shuí)?”我忙跑過(guò)去看，煙蒂有新有舊，一齊兒躲在里面。想不到老爸居然膽大包天，在家里吸了那么多煙。老爸在一旁灰溜溜地看著，像被抓住的小偷。可在老媽說(shuō)他的時(shí)候，他又開(kāi)始理直氣壯，真是拿他沒(méi)辦法。

老爸，我希望您能夠戒煙，吸煙有害自己和他人的健康。

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇14

今天，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么?他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

媽媽總是告訴我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么?不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢(qián)一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪?

相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣(mài)場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)，但記得不能多吃呦!

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品!

關(guān)于健康日記怎么寫(xiě)篇15

讓天空明亮湛藍(lán)，讓小河清澈透明，讓草木茂盛，讓動(dòng)物自由自在的生活……這是我們共同的心愿，可要是沒(méi)有了水，這一切會(huì)變成什么樣子?

水，是我們生存下去的一個(gè)重要因素。我們每天洗漱，飲用、洗衣，都要用水，在還沒(méi)有人類(lèi)的時(shí)候，水就已經(jīng)出現(xiàn)了，是因?yàn)橛兴覀兊淖嫦炔诺靡源婊睿址毖芎蟠?/p>

在全世界有好多的水被浪費(fèi)。一瓶礦泉水還沒(méi)有喝完，就被人扔掉，晚上睡覺(jué)前洗臉的水明明很干凈，卻還是有人把它倒掉，重新接水，洗腳……這樣浪費(fèi)水的現(xiàn)象還有很多，數(shù)都數(shù)不清。

在青海省有一個(gè)極度缺水的沙漠地區(qū)。在這里，每一個(gè)人每天的用水量都嚴(yán)格的限定為一點(diǎn)五千克，這還得靠駐軍從很遠(yuǎn)的地方運(yùn)來(lái)。日常的飲用、洗漱、洗菜、洗衣，包括喂牲口，全都依賴(lài)這一點(diǎn)五千克珍貴的水。一點(diǎn)五千克的水，大約就只有三整瓶礦泉水，頂多是我們洗一次臉的用水量。可那些人卻要用這么一點(diǎn)兒水，做完一天中所有的事，這都是因?yàn)槲覀兤匠２徽湎斐傻摹?/p>

其實(shí)節(jié)約用水是件很簡(jiǎn)單的事，平常洗完臉的水可以用來(lái)洗腳，洗完腳后的水可經(jīng)用來(lái)拖地。只要我們用心去做，就可以替那些人省下好多水。也減少了發(fā)生土地沙漠化的可能性。

水，是生命源泉，是滋養(yǎng)世界萬(wàn)物的甘泉。它無(wú)形、無(wú)色、無(wú)味、清澈透明，是那么的圣潔，不可侵犯，就像一個(gè)默默奉獻(xiàn)，不求回報(bào)的女神，又像慈愛(ài)的母親，把我們細(xì)心呵護(hù)著，但我們這些孩子若是不聽(tīng)話(huà)，她也會(huì)懲罰我們。

讓我們從現(xiàn)在起，愛(ài)惜生命之源，“關(guān)”住滴滴點(diǎn)點(diǎn)。