365文案网_全网创意文案句子素材站

365文案網(wǎng) > 實用文 > 演講稿 >

保證健康飲食演講稿

時間: 沐欽 演講稿

保證健康飲食演講稿都有哪些?保證健康首先必須注意營養(yǎng),營養(yǎng)要充足就要講究食物的搭配。下面是小編為大家?guī)淼谋WC健康飲食演講稿七篇,希望大家能夠喜歡!

保證健康飲食演講稿

保證健康飲食演講稿篇1

老師們,同學(xué)們:

早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。

下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。

最后,我們編個口訣和同學(xué)們共勉:

管好嘴,不貪食。

多喝開水,少吃零食。

經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。

重視三餐,平衡飲食。

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

保證健康飲食演講稿篇2

親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū):

1、早上隨便吃一點,甚至不吃飯。

其實早餐十分重要,因為已經(jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了,早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,早上不僅要吃飯,而且還要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同學(xué)為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點,其實,姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在很大問題,公用餐具不可能認(rèn)真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌,特別是乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有什么異常,但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害,隨時都會發(fā)病;

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學(xué)生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學(xué)們的身體健康,還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

保證健康飲食演講稿篇3

老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

保證健康飲食演講稿篇4

各位老師、同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之。可是,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道:這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)健康的飲食方式!

謝謝大家!

保證健康飲食演講稿篇5

老師們、同學(xué)們:

早上好!

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。

隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的'基本保證。可是,我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會引發(fā)許多健康問題。

怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:

1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。

2、少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。

同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

保證健康飲食演講稿篇6

親愛的同學(xué)們:

你們好!

今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,今天我在這里向大家發(fā)出倡議:

1、請愛惜糧食,杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2、請保持良好的就餐秩序,排隊就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的同學(xué)。

4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣,注意自己的儀表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。

6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。

7、就餐時請不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語,不挑食,合理飲食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、請尊重餐廳工作人員,對工作人員的服務(wù)不滿意,可及時向餐廳管理人員反應(yīng),不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題,不吵不鬧,逐級反應(yīng),妥善解決。

食堂是大家生活的重要組成部分,營造清潔舒適的就餐環(huán)境,需要大家共同努力。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn),自覺收拾餐具,則是個人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力,當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì),讓我們從自身做起,從點滴做起,從身邊做起,共同營造一個良好的就餐環(huán)境;用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采,讓身心得到升華!

保證健康飲食演講稿篇7

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來,無論貧窮富貴的人都離不開吃,可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢?

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良,身體變得十分虛弱。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢?

1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對身體有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。

3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,學(xué)習(xí)效率也會下降。

5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運動,身體才會更好。

同學(xué)們,我們是祖國的未來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食吧!

謝謝大家!

280288 主站蜘蛛池模板: 北京网站建设首页,做网站选【优站网】,专注北京网站建设,北京网站推广,天津网站建设,天津网站推广,小程序,手机APP的开发。 | 【铜排折弯机,钢丝折弯成型机,汽车发泡钢丝折弯机,线材折弯机厂家,线材成型机,铁线折弯机】贝朗折弯机厂家_东莞市贝朗自动化设备有限公司 | PSI渗透压仪,TPS酸度计,美国CHAI PCR仪,渗透压仪厂家_价格,微生物快速检测仪-华泰和合(北京)商贸有限公司 | 产业规划_产业园区规划-产业投资选址及规划招商托管一体化服务商-中机院产业园区规划网 | 能量回馈_制动单元_电梯节能_能耗制动_深圳市合兴加能科技有限公司 | 对辊式破碎机-对辊制砂机-双辊-双齿辊破碎机-巩义市裕顺机械制造有限公司 | 蓝米云-专注于高性价比香港/美国VPS云服务器及海外公益型免费虚拟主机 | 电池高低温试验箱-气态冲击箱-双层电池防爆箱|简户百科 | 老城街小面官网_正宗重庆小面加盟技术培训_特色面馆加盟|牛肉拉面|招商加盟代理费用多少钱 | 青岛成人高考_山东成考报名网 | 防水套管_柔性防水套管_刚性防水套管-巩义市润达管道设备制造有限公司 | 定制异形重型钢格栅板/钢格板_定做踏步板/排水沟盖板_钢格栅板批发厂家-河北圣墨金属制品有限公司 | 铝镁锰板厂家_进口钛锌板_铝镁锰波浪板_铝镁锰墙面板_铝镁锰屋面-杭州军晟金属建筑材料 | TPM咨询,精益生产管理,5S,6S现场管理培训_华谋咨询公司 | 冷藏车-东风吸污车-纯电动环卫车-污水净化车-应急特勤保障车-程力专汽厂家-程力专用汽车股份有限公司销售二十一分公司 | 搪玻璃冷凝器_厂家-越宏化工设备 | 交联度测试仪-湿漏电流测试仪-双85恒温恒湿试验箱-常州市科迈实验仪器有限公司 | 智能监控-安防监控-监控系统安装-弱电工程公司_成都万全电子 | 【德信自动化】点胶机_全自动点胶机_自动点胶机厂家_塑料热压机_自动螺丝机-深圳市德信自动化设备有限公司 | 排烟防火阀-消防排烟风机-正压送风口-厂家-价格-哪家好-德州鑫港旺通风设备有限公司 | Duoguan 夺冠集团| 湖南自考_湖南自学考试网| 热缩管切管机-超声波切带机-织带切带机-无纺布切布机-深圳市宸兴业科技有限公司 | 对夹式止回阀_对夹式蝶形止回阀_对夹式软密封止回阀_超薄型止回阀_不锈钢底阀-温州上炬阀门科技有限公司 | 聚氨酯催化剂K15,延迟催化剂SA-1,叔胺延迟催化剂,DBU,二甲基哌嗪,催化剂TMR-2,-聚氨酯催化剂生产厂家 | 密集架|电动密集架|移动密集架|黑龙江档案密集架-大量现货厂家销售 | ISO9001认证咨询_iso9001企业认证代理机构_14001|18001|16949|50430认证-艾世欧认证网 | 安平县鑫川金属丝网制品有限公司,防风抑尘网,单峰防风抑尘,不锈钢防风抑尘网,铝板防风抑尘网,镀铝锌防风抑尘网 | 石家庄小程序开发_小程序开发公司_APP开发_网站制作-石家庄乘航网络科技有限公司 | AR开发公司_AR增强现实_AR工业_AR巡检|上海集英科技 | 希望影视-高清影视vip热播电影电视剧免费在线抢先看 | 珠海网站建设_响应网站建设_珠海建站公司_珠海网站设计与制作_珠海网讯互联 | 超声波分散机-均质机-萃取仪-超声波涂料分散设备-杭州精浩 | 中细软知识产权_专业知识产权解决方案提供商 | 窖井盖锯圆机_锯圆机金刚石锯片-无锡茂达金刚石有限公司 | 万烁建筑设计院-建筑设计公司加盟,设计院加盟分公司,市政设计加盟 | 单电机制砂机,BHS制砂机,制沙机设备,制砂机价格-正升制砂机厂家 单级/双级旋片式真空泵厂家,2xz旋片真空泵-浙江台州求精真空泵有限公司 | 上海噪音治理公司-专业隔音降噪公司-中广通环保 | 防水套管_柔性防水套管_刚性防水套管-巩义市润达管道设备制造有限公司 | 杭州门窗厂家_阳光房_包阳台安装电话-杭州窗猫铝合金门窗 | 无线对讲-无线对讲系统解决方案-重庆畅博通信|